​エアロビックとは

​有酸素運動の「エアロビクス」から生まれたスポーツ

現在、採点競技の競技スポーツとフィットネスや健康体力づくりの生涯スポーツとして、子ども達から中高年まで広く親しまれています。音楽のビートに合わせて、いろいろなステップや動きを組み合わせて行うのが特徴です。

 

目黒区エアロビック連盟は、目黒区におけるエアロビックの健全な普及と発展を図り、さらに区民体育文化とスポーツの振興に寄与することを目的としています。いつでも、どこでも、だれにでも自由に参加できて楽しめる、居心地がよくて、思いやりのある社会を作りたいと思っています。

​​共生

目黒区エアロビック連盟代表

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第59回目黒区体育祭

​秋季エアロビック競技会

スローエアロビック、親子エアロビック、競技エアロビックのデモンストレーション、謎トレなど楽しいプログラムが盛りだくさん。
子供からお年寄りまで、そしてアスリートによるエアロビックの魅力を伝えたアットホームで素敵な秋季エアロビック競技会になりました。

​​スローエアロビック

​​オープニングデモンストレーション

 

過去のイベントセクションを締めくくるテキストです。詳細については問い合わせるようサイト訪問者に勧めましょう。

 
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​​親子エアロビック

​NHKおかあさんといっしょ9代目体操のお兄さん天野勝弘さんによる親子エアロビック。親子で楽しく体を動かしました。

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はじめました!

​オンライン講座

スローエアロビック

Web会議ツール「zoomアプリ」を使用します。

目黒区高齢者センターのオンライン講座に「スローエアロビック」が登場!!!!

ご自宅で気軽に楽しんでみませんか。

 

開催予定のイベント

  • 未定
     学校体育授業の指導者派遣、研究会講師
    場所を未定にする
    日時を未定にする
    場所を未定にする
    「体つくり運動」に最適な教材エアロビクス。指導経験がない教員の方でもエアロビクスが指導できる楽しい教材をご紹介。
  • 目黒区民体育祭
    目黒区立中央体育館
    2020年11月23日 11:00
    目黒区立中央体育館, 日本、〒152-0002 東京都目黒区目黒本町5丁目22−8
    2020年11月23日 目黒区民体育祭が開催予定!
  • スローエアロビック教室 全3回
    目黒区立中央体育館
    2020年10月16日 14:00 – 15:00
    目黒区立中央体育館, 日本、〒152-0002 東京都目黒区目黒本町5丁目22−8
    「ここ数年まったく運動していないんだけど…」「激しい運動をするとすぐ息が上がってしまうけど…」そんな方でも音楽にあわせ、楽しく体を緩ませ「胸をひらく」「伸ばす」「ひねる」だけでなく、ストレッチや筋トレ、脳トレなども行い、脳も体も活性化できるプログラムです。
 

​スローエアロビック

一緒に楽しみましょう

​スローエアロビックは音楽に合わせて行う「シンプル」「ソフト」「スマイル」の軽運動です。高齢社会への貢献活動として健康寿命を伸ばす「スローエアロビック」を目黒区に広める活動を展開しています。

 

​​体つくり運動

小学校及び中学校の「学習指導要領解説」において、体つくり運動領域の「動きを持続する能力を高める運動」に「エアロビクス」が例示されました。

​軽快な音楽のリズムに同調し楽しく体を動かすことができるエアロビクスは、運動する楽しさや喜びを味わうことができる教材です。指導経験がない教員の方でもエアロビクスが指導できる楽しい教材をご紹介します。

 

お問い合わせ

 
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